La flessione muscolare: un movimento fondamentale
La flessione è un movimento che consiste nel ridurre l'angolo tra due segmenti ossei. È un movimento fondamentale per molte attività quotidiane e sportive, e coinvolge diversi gruppi muscolari a seconda dell'articolazione considerata.
Benefici della flessione:
- Aumento della mobilità articolare: favorisce la gamma di movimento delle articolazioni.
- Rafforzamento muscolare: contribuisce allo sviluppo della forza dei muscoli flessori.
- Miglioramento della postura: una corretta flessione può aiutare a mantenere una postura corretta.
- Prevenzione degli infortuni: muscoli forti e flessibili sono meno soggetti a lesioni.
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